Bien faire pipi aux toilettes

6 règles d’or pour
bien faire pipi aux toilettes

Introduction à propos des 6 règles d’or pour bien faire pipi aux toilettes.

#1
Je n’attends pas le dernier moment : j’y vais dès que j’en ressens le besoin.
#2
Je dois bien m’installer.

Si je suis un garçon :
Debout, j’ai les pieds posés bien à plat et les jambes écartées. J’ouvre bien mon pantalon et le descends jusqu’aux chevilles pour être à l’aise.

Assis, je m’installe confortablement, les pieds à plat si c’est possible. Je baisse mon pantalon et mon slip, j’écarte bien les jambes.

Si je suis une fille :
Je descends bien ma culotte et ma jupe ou mon pantalon jusqu’aux chevilles pour ne pas être gênée et avoir les genoux bien écartés. Je m’assois confortablement sur la cuvette, les pieds bien posés par terre si c’est possible. Si les toilettes sont sales, je n’hésite pas à nettoyer avant de m’asseoir !

#3
Je fais pipi régulièrement, environ 5 à 6 fois par jour.
#4
Je dois être calme et détendu.
#5
Je prends mon temps.

Je ne pousse pas avec le ventre
Pour commencer à faire pipi, je ne me force pas, j’attends un peu et ça viendra tout seul ;

Je prends le temps de bien vider complètement ma vessie et je ne m’arrête pas avant la fin ;

je ne m’arrête pas au milieu (pipi-stop), sauf si le médecin ou le kinésithérapeute me l’a demandé ;

je laisse couler le jet et je le laisse finir sans me retenir, jusqu’à la dernière goutte.

#6
Quand j’ai fini...

Si je suis une fille :
Je pense à m’essuyer dans le bon sens, de l’avant vers l’arrière.

Si je suis un garçon :
Je m’essuie aussi.

Que je sois une fille ou un garçon, je me lave les mains !

6

Règles d’or

pour bien faire pipi aux toilettes.

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Mémo pratique
Quelques astuces simples pour réduire
le risque d’accident la nuit...

Mémo pratique

Pense à boire régulièrement
Et suffisamment tout au long de la journée (1 litre par jour) :

• Au moment du petit déjeuner,
• Pendant les récréations,
• Pendant le déjeuner,
• Au goûter.

Évite de trop boire après 17h et pendant la nuit.

Mémo pratique

Préfère l’eau aux boissons
gazeuses et sucrées

qui ont tendance à favoriser le pipi au lit.

N’oublie pas de faire pipi tous les soirs avant de te coucher en vidant bien ta vessie.

Remplis ton carnet de suivi chaque jour pour pouvoir montrer au docteur comment se passent tes journées.